Chronische aandoeningen
Gewrichtspijn: Artrose (heupen, knieën, vingers) en reumatoïde artritis
1. Wat is gewrichtspijn?
Gewrichtspijn door aandoeningen zoals artrose en reumatoïde artritis is een veelvoorkomend chronisch probleem dat het dagelijks leven aanzienlijk kan beïnvloeden. Artrose ontstaat door slijtage van het kraakbeen in de gewrichten, wat leidt tot pijn en beperkte bewegingsvrijheid, vooral in de knieën, heupen en vingers. Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte die ontstekingen, pijn en zwellingen in de gewrichten veroorzaakt. Bij Alter Physio richten we ons op de onderliggende oorzaak van gewrichtspijn om een persoonlijke en op maat gemaakte behandeling te bieden.
2. Oorzaken en Mechanismen
Artrose ontstaat door veroudering, overmatige belasting van de gewrichten of een slechte houding, wat leidt tot afbraak van het kraakbeen en ontsteking. Reumatoïde artritis is het gevolg van een disfunctie van het immuunsysteem, wat ontstekingen en pijn in de gewrichten veroorzaakt. Wij beoordelen de mobiliteit van de gewrichten, de spierbalans en het algehele bewegingspatroon om bijdragende factoren te identificeren.
3. De aanpak van Alter Physio
Wij beginnen met het beoordelen van de toestand van het gewricht en de algehele lichaamsbalans. Manuele therapie wordt toegepast om spierspanning rond de gewrichten te verminderen en de bewegingsvrijheid te verbeteren. Oefentherapie versterkt de omliggende spieren, wat bijdraagt aan de stabiliteit van het gewricht en het vergemakkelijken van beweging. Daarnaast geven we advies over dagelijkse activiteiten en houding om herhaling te voorkomen.
4. Verwachte Resultaten
De behandeling kan helpen de gewrichtsmobiliteit te verbeteren, pijn te verminderen en het bewegen te vergemakkelijken. Het versterken van de omliggende spieren vermindert de belasting van de gewrichten, met als doel langdurige pijnbeheersing en een betere kwaliteit van leven.
Chronische lage rugpijn: Hernia, spinale stenose
1. Wat is chronische lage rugpijn?
Chronische lage rugpijn, zoals een hernia en spinale stenose, is een aanhoudend probleem dat veel mensen treft. Het kan dagelijkse activiteiten beperken en de kwaliteit van leven negatief beïnvloeden. Deze aandoeningen gaan gepaard met zenuwcompressie, wat leidt tot pijn en gevoelloosheid. Alter Physio richt zich op het verlichten van lage rugpijn door zowel de symptomen als de algehele lichaamsbalans aan te pakken.
2. Oorzaken en Mechanismen
Een hernia ontstaat wanneer het binnenste materiaal van de tussenwervelschijf uitpuilt en druk uitoefent op de zenuwen. Spinale stenose is een vernauwing van het wervelkanaal, wat leidt tot zenuwcompressie. Slechte houding, spieronevenwicht en een gebrek aan lichaamsbeweging kunnen deze aandoeningen verergeren. Wij beoordelen houding, spierkracht en bewegingspatronen om de onderliggende oorzaak te identificeren.
3. De aanpak van Alter Physio
Onze aanpak omvat een gedetailleerde beoordeling van houding en beweging. Manuele therapie verlicht spanning in de onderrugspieren en verbetert de mobiliteit van de wervelkolom. Oefentherapie richt zich op het versterken van de romp en het aanleren van correcte bewegingen om rugbelasting te verminderen. Daarnaast geven we advies over dagelijkse gewoonten om herhaling van klachten te voorkomen.
4. Verwachte Resultaten
Patiënten ervaren minder pijn, een verbeterde houding en soepeler bewegen. Door het aanleren van correcte lichaamsmechanica wordt het risico op herhaling verminderd, waardoor het dagelijks leven comfortabeler wordt.
Chronische schouder spanning: Myofasciaal pijnsyndroom, beperkte beweging van het schouderblad
1. What Is Chronic Shoulder Tension?
Chronic shoulder tension involves persistent discomfort and stiffness in the neck and shoulders, often linked to myofascial pain syndrome or restricted shoulder blade movement. Causes include desk work, stress, or improper posture. Alter Physio helps identify the root causes and restores body balance to relieve symptoms.
2. Causes and Mechanisms
Myofascial pain syndrome results from tight, rigid muscles, creating knots and pain. Restricted shoulder blade movement occurs when surrounding muscles and joints lose flexibility, leading to tension. Prolonged sitting, stress, and muscle imbalances exacerbate these issues.
3. Alter Physio’s Approach
We assess shoulder movement and overall posture to identify tension sources. Manual therapy releases tight muscles and improves shoulder blade motion. Exercise therapy strengthens the surrounding muscles and stabilizes the shoulder girdle. We also provide desk posture guidance and self-care advice to prevent recurrence.
4. Expected Outcomes
Reduced shoulder pain and smoother shoulder blade movement lead to less discomfort in daily activities. Improving posture and muscle balance helps prevent chronic tension, enabling comfortable long hours of work.
Chronic Fatigue Syndrome: Fatigue, Muscle Aches
1. Wat is chronische schouderspanning?
Chronische schouderspanning omvat aanhoudend ongemak en stijfheid in de nek en schouders, vaak gerelateerd aan het myofasciale pijnsyndroom of beperkte beweging van het schouderblad. Oorzaken zijn onder andere bureauwerk, stress of een slechte houding. Bij Alter Physio helpen we de onderliggende oorzaken te identificeren en het evenwicht in het lichaam te herstellen om de klachten te verlichten.
2. Oorzaken en Mechanismen
Het myofasciale pijnsyndroom ontstaat door gespannen en stijve spieren, wat knopen en pijn veroorzaakt. Beperkte beweging van het schouderblad treedt op wanneer de omliggende spieren en gewrichten hun flexibiliteit verliezen, wat leidt tot spanning. Langdurig zitten, stress en spieronevenwichtigheden verergeren deze klachten.
3. De aanpak van Alter Physio
Wij beoordelen de schouderbeweging en de algehele houding om de bronnen van spanning te achterhalen. Manuele therapie wordt ingezet om gespannen spieren los te maken en de beweeglijkheid van het schouderblad te verbeteren. Oefentherapie richt zich op het versterken van de omliggende spieren en het stabiliseren van de schoudergordel. Daarnaast geven we advies over bureauhouding en zelfzorg om herhaling te voorkomen.
4. Verwachte Resultaten
Verminderde schouderpijn en soepeler bewegende schouderbladen zorgen voor minder ongemak tijdens dagelijkse activiteiten. Het verbeteren van de houding en spierbalans helpt chronische spanning te voorkomen, waardoor langdurig comfortabel werken mogelijk wordt.
Terugkerende pijn: Tenniselleboog, golferselleboog, springersknie, fasciitis plantaris
1. Wat is terugkerende pijn?
Terugkerende pijn door herhaalde belasting, zoals tenniselleboog, golferselleboog, springersknie en fasciitis plantaris, kan chronisch worden. Deze aandoeningen ontstaan wanneer repetitieve bewegingen overmatige spanning op spieren en pezen veroorzaken. Bij Alter Physio richten we ons op de onderliggende bewegingspatronen en houding om herhaling te voorkomen.
2. Oorzaken en Mechanismen
Overbelasting van specifieke spieren of pezen leidt tot ontsteking en pijn. Tennis- en golferselleboog ontstaan door overbelasting van de pols en onderarm, terwijl springersknie het gevolg is van herhaalde belasting van de knie. Fasciitis plantaris ontstaat door spanning op de voetboog. Wij beoordelen bewegingsgewoonten en de lichaamsbalans om de onderliggende oorzaak van de pijn te achterhalen.
3. De aanpak van Alter Physio
Wij analyseren bewegingspatronen en houding om de bron van overmatige spanning te identificeren. Manuele therapie wordt ingezet om spierspanning te verlichten en de gewrichtsmobiliteit te verbeteren. Oefentherapie corrigeert bewegingsgewoonten, versterkt de omliggende spieren en verdeelt de belasting beter over het lichaam.
4. Verwachte Resultaten
Het verminderen van terugkerende pijn zorgt voor soepelere bewegingen en meer comfort tijdens sport of dagelijkse activiteiten. Door de houding en spierbalans te corrigeren, wordt de kans op toekomstige klachten aanzienlijk verkleind.
Zenuwpijn: Ischias, intercostale neuralgie, gevoelloosheid in handen en voeten
1. Wat is zenuwpijn?
Zenuwpijn, zoals ischias, intercostale neuralgie en gevoelloosheid in de ledematen, wordt gekenmerkt door scherpe pijn of tintelingen als gevolg van zenuwcompressie of ontsteking. Deze symptomen kunnen voortkomen uit problemen met houding en beweging en hebben een grote invloed op het dagelijks leven. Bij Alter Physio richten we ons op het verlichten van zenuwcompressie en het aanpakken van de onderliggende oorzaken.
2. Oorzaken en Mechanismen
Ischias ontstaat door een hernia in de lage rug of spierspanning die druk uitoefent op de heupzenuw. Intercostale neuralgie wordt veroorzaakt door irritatie van zenuwen door gespannen ribspieren. Gevoelloosheid in handen en voeten ontstaat door compressie van zenuwen in de nek of schouder. Wij analyseren de lichaamsbeweging en houding om de bron van de zenuwpijn te achterhalen.
3. De aanpak van Alter Physio
Wij identificeren spierspanning en gewrichtsbeperkingen die zenuwcompressie veroorzaken. Manuele therapie wordt toegepast om spanning te verlichten en de mobiliteit te vergroten. Oefentherapie richt zich op het versterken van de romp, schouder- en lumbale stabiliteit. Daarnaast geven we advies over houding en beweging om herhaling te voorkomen.
4. Verwachte Resultaten
Het verlichten van zenuwpijn en het verbeteren van de bewegingsvrijheid zorgt voor meer comfort in het dagelijks leven. Door de houding en bewegingsgewoonten te corrigeren, bevorderen we langdurige verlichting en meer vertrouwen in dagelijkse activiteiten.
Conclusie
Chronische aandoeningen, of het nu gewrichtspijn, rugpijn of terugkerende spierspanning betreft, kunnen het dagelijks leven sterk beïnvloeden. De holistische aanpak van Alter Physio richt zich niet alleen op het verlichten van symptomen, maar vooral op het aanpakken van de onderliggende oorzaken. Door te focussen op lichaamsbalans, correctie van bewegingspatronen en langdurige verlichting streven we naar duurzame resultaten. Klaar om uw kwaliteit van leven te verbeteren? Neem vandaag nog contact op met Alter Physio.
