Wat Is Ischias?
Ischias is een scherpe, uitstralende pijn die vanuit de onderrug naar het been trekt. Het wordt veroorzaakt door prikkeling of beknelling van de ischiaszenuw.
De pijn kan aanvoelen als branden, steken of elektrische schokken. Bovendien komen gevoelloosheid en tintelingen in het been of de voet vaak voor.
Oorzaken van Ischias
Hernia (Tussenwervelschijf)
Bovendien, Een hernia is de meest voorkomende oorzaak van ischias. De schijf perst op de zenuwwortel in de wervelkolom.
Daarnaast verergert langdurig zitten en een slechte houding de druk op de schijf. Dit maakt bureauwerkers extra kwetsbaar voor ischias.
Piriformis Syndroom
De piriformis spier ligt diep in de bil, vlak bij de ischiaszenuw. Als deze spier verkrampt, knijpt hij de zenuw samen.
Verder zijn fietsers en hardlopers het meest vatbaar voor dit syndroom. Gerichte stretching en krachttraining lossen het probleem effectief op.
Wervelkanaalstenose
Wervelkanaalstenose is een vernauwing van het wervelkanaal die zenuwwortels samendrukt. Het veroorzaakt ischiasklachten die verergeren bij lopen.
Fysiotherapie bij Ischias
Bij AlterPhysio Amsterdam beginnen we met een grondige analyse van de oorzaak. Zo behandelen we gericht in plaats van symptomatisch.
Manuele Therapie
Verder, Manuele therapie vermindert spierspanning rondom de ischiaszenuw. Het herstelt ook de mobiliteit van de lumbale wervelkolom en het bekken.
Bovendien verlichten zenuwmobilisatietechnieken de beknelling effectief. De meeste patiënten voelen duidelijke verbetering na twee à drie behandelingen.
Persoonlijk Oefenprogramma
Gerichte oefeningen verminderen zenuwdruk en verbeteren de rompstabiliteit. We ontwerpen elk programma op maat voor jouw diagnose en conditieniveau.
Hierdoor is het herstel sneller en duurzamer. Je leert ook hoe je terugval kunt voorkomen.
Houdingscorrectie en Ergonomisch Advies
Een slechte houding is een veelvoorkomende oorzaak van terugkerende ischias. We beoordelen jouw werkplek, bewegingsgewoonten en dagelijkse activiteiten.
Daarnaast zorgt het aanpassen van je zit-, sta- en tilgedrag voor langdurige verbetering. Kleine aanpassingen maken een groot verschil.
Acupunctuur als Aanvulling
Tevens, Acupunctuur is zeer effectief bij het verminderen van ischiaspijn en ontsteking. Het activeert de natuurlijke pijnstillende mechanismen van het lichaam.
Opvallend is dat de combinatie van acupunctuur en fysiotherapie sneller resultaat geeft. Beide therapieën zijn beschikbaar bij onze Amsterdamse kliniek.
Maak een Afspraak voor Ischias in Amsterdam
Laat ischias uw dagelijks leven niet beperken. Ons team bij AlterPhysio Amsterdam biedt deskundige behandeling op maat.
