Veel mensen aarzelen bij acupunctuur door één reden: angst voor naalden. Daarom kiezen wij bij AlterPhysio voor Japanse acupunctuur met extra dunne naalden. Hierdoor voelt de behandeling vrijwel pijnloos. Bovendien is het effect minstens zo sterk als bij dikkere naalden.
Wat maakt Japanse acupunctuur anders?
De Japanse stijl ontstond in een unieke traditie. Blinde acupuncturisten ontwikkelden eeuwenlang een verfijnde voeltechniek. Daarom werd elke beweging zachter en preciezer. Vandaag zie je dat terug in dunne naalden en lichte stimulatie.
De Chinese stijl gebruikt vaak dikkere naalden en sterkere prikkels. Beide stijlen werken. Toch passen dunne Japanse naalden beter bij gevoelige patiënten. Bovendien zijn ze ideaal voor kinderen, ouderen en mensen met naaldenangst.
Naalddikte in millimeters
Een standaard Chinese naald is rond 0,25 mm dik. Onze Japanse naalden zijn 0,12 tot 0,16 mm. Daardoor zijn ze dunner dan een mensenhaar. Bovendien voelt het inbrengen vaak alleen als een lichte tik.
Waarom voelt het bijna niet?
De huid bevat veel pijnreceptoren. Een dikke naald activeert meerdere receptoren tegelijk. Daardoor voel je een duidelijke prik. Een dunne naald glijdt er echter tussendoor. Hierdoor blijft de prikkel minimaal.
Daarnaast gebruiken we een geleidebuisje. Dit drukt eerst de huid licht in. Daarna gaat de naald snel naar binnen. Zo merken patiënten meestal niets. Bovendien werkt deze methode prettig bij gespannen patiënten.
Voor wie is deze methode geschikt?
Pijnloze Japanse acupunctuur past bij bijna iedereen. Toch raden we het extra aan voor specifieke groepen. Hieronder zie je de belangrijkste voorbeelden.
- Mensen met naaldenangst of trypanofobie
- Kinderen vanaf zes jaar
- Zwangere vrouwen met klachten zoals misselijkheid
- Ouderen met dunne of gevoelige huid
- Patiënten met chronische pijn die rust nodig hebben
- Mensen met fibromyalgie of overgevoeligheid
Werkt het wel echt?
Een veelgehoorde vraag is logisch. Veel mensen denken: dunner is zwakker. Toch klopt dat niet. Het effect van acupunctuur hangt af van puntkeuze en techniek. De naalddikte speelt een kleinere rol dan je denkt.
Onderzoek bij chronische pijn laat sterke effecten zien. Bovendien werken Japanse technieken goed bij hoofdpijn, schouderklachten en stress. Daarom is dunne acupunctuur klinisch goed onderbouwd.
Subtiele prikkel, sterk resultaat
Het lichaam reageert ook op zachte signalen. Daardoor activeert een lichte prikkel het zenuwstelsel. Vervolgens komt het lichaam in een rustigere modus. Hierdoor daalt pijn en stijgt herstel.
Hoe verloopt een behandeling?
De eerste afspraak start met een intakegesprek. Daarna volgt een lichamelijk onderzoek. Vervolgens bepalen we samen het behandelplan. De behandeling zelf duurt ongeveer 30 tot 45 minuten.
- Intake en korte hara-diagnose (buikpalpatie)
- Polsdiagnose en spierpalpatie
- Plaatsen van 6 tot 12 dunne naalden
- Rust van 15 tot 20 minuten
- Naalden verwijderen en nabespreken
Wat voel je tijdens de sessie?
De meeste patiënten voelen helemaal niets bij het inbrengen. Soms is er een korte tik. Daarna komt vaak een warm, zwaar of tintelend gevoel. Dit heet “de qi” in de traditie. Bovendien is het een teken dat het lichaam reageert.
Veel mensen vallen zelfs in slaap tijdens de sessie. Daardoor merk je hoe diep de ontspanning kan worden. Vervolgens voel je na afloop een aangename rust.
Veiligheid en hygiëne
We gebruiken alleen wegwerpnaalden van medische kwaliteit. Daardoor is besmettingsgevaar nul. Bovendien werken onze acupuncturisten volgens de richtlijnen van de NVA (Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur).
Bijwerkingen zijn zeldzaam. Een kleine blauwe plek komt soms voor. Daarnaast kan een lichte vermoeidheid optreden. Dit gaat meestal binnen een dag over.
Vergoeding door je zorgverzekeraar
Veel aanvullende verzekeringen vergoeden acupunctuur. Het bedrag verschilt per polis. Daarom adviseren we vooraf je voorwaarden te checken. Bovendien hoef je geen verwijzing van de huisarts te hebben.
Wij zijn aangesloten bij de NVA. Daarom accepteren bijna alle zorgverzekeraars onze declaraties. Hierdoor verloopt de vergoeding meestal soepel.
Voor welke klachten kies je deze stijl?
Pijnloze Japanse acupunctuur werkt bij veel klachten. Daardoor is de toepassing breed. Hieronder zie je veelvoorkomende redenen om te komen.
- Spanningshoofdpijn en migraine
- Nek- en schouderklachten
- Lage rugpijn
- Slaapproblemen en stress
- Vermoeidheid en burn-outklachten
- Spijsverteringsklachten
- Zwangerschapsklachten zoals misselijkheid
Hoeveel sessies heb je nodig?
Bij acute klachten zien we vaak resultaat na drie sessies. Chronische klachten vragen meer tijd. Daarom adviseren we soms een serie van zes tot acht behandelingen. Vervolgens evalueren we samen het effect.
Verschillen met andere acupunctuurstijlen
Niet elke acupunctuur is hetzelfde. Daardoor is de keuze van een stijl belangrijk. De Japanse stijl onderscheidt zich op meerdere punten. Bovendien sluit het soms beter aan op westerse patiënten.
- Naalddikte: 0,12-0,16 mm versus 0,25-0,30 mm in Chinese stijl
- Inbrengtechniek: met geleidebuisje, vrijwel onmerkbaar
- Stimulatie: minimaal, geen draaiing of stroom
- Diagnose: nadruk op buikpalpatie (hara)
- Aantal naalden: meestal 6-12 in plaats van 20+
- Sessieduur: ongeveer 45 minuten met veel rust
Combinatie met fysiotherapie
In onze praktijk werken fysiotherapeuten en acupuncturisten samen. Daardoor combineren we westers en oosters denken. Bovendien stemmen we de behandeling af op jouw klacht. Hierdoor krijg je een geïntegreerde aanpak.
Bij rugpijn werkt deze combinatie vaak heel goed. De fysiotherapeut behandelt spier- en gewrichtsproblemen. Daarnaast pakt de acupuncturist het zenuwstelsel aan. Vervolgens versterken beide therapieën elkaar.
Veelgestelde vragen
Mag ik douchen na de sessie?
Ja, dat mag direct. Wacht echter wel een uur met een heet bad of sauna. Daardoor geef je je lichaam rust om te reageren. Bovendien voorkom je duizeligheid.
Kan ik sporten na acupunctuur?
Lichte beweging is prima. Vermijd echter zware training de eerste vier uur. Daardoor benut je het rustgevende effect maximaal. Vervolgens kun je de volgende dag weer normaal sporten.
Wat trek ik aan tijdens een sessie?
Comfortabele kleding werkt het beste. Daardoor kunnen we makkelijk bij de punten. Bovendien voorkom je strakke banden of riemen. Soms vragen we je je shirt te wisselen voor een laken.
Mag ik komen tijdens mijn menstruatie?
Absoluut. Acupunctuur helpt zelfs vaak bij menstruatiepijn. Daarom is dit moment juist gunstig. Vervolgens verminderen krampen meestal binnen één of twee sessies.
Wat als ik nog steeds bang ben?
Veel patiënten beginnen met grote twijfel. Daarom nemen we ruim de tijd voor uitleg. Bovendien plaatsen we eerst één naald als test. Hierdoor weet je binnen vijf minuten of het meevalt.
Ervaringen van patiënten
Veel patiënten zijn aangenaam verrast. Zij verwachten pijn en voelen vrijwel niets. Daardoor verdwijnt hun angst snel. Bovendien komen ze graag terug voor onderhoud.
Sommige bezoekers proberen Japanse acupunctuur na slechte ervaringen elders. Daardoor vergelijken ze direct beide stijlen. Vervolgens kiezen ze meestal voor de zachte methode. Hierdoor blijven ze trouwe patiënten.
Afspraak maken in Amsterdam
Onze praktijk ligt centraal in Amsterdam, vlak bij het Vondelpark. Daardoor zijn we goed bereikbaar met fiets, tram of auto. Bovendien plannen we vaak binnen een week een afspraak in.
Wil je rustig kennismaken met acupunctuur? Boek dan een eerste sessie via onze website. Hierdoor weet je binnen één bezoek of deze methode bij je past.
